Actividades dirigidas

Disponemos de una gran oferta de actividades, dirigidas siempre por el mejor equipo de profesionales para que elijas el tipo de entreno que mejor se adapte a tus necesidades personales.
  • Glúteos fuertes y tonificados en un tiempo record

  • Clase de intervalos de Alta Intensidad combinada con los ejercicios explosivos de Jumping y finalizando con un trabajo profundo del Core

  • Entrenamiento en suspensión con TRX y tu cuerpo se convierte en tu herramienta de entreno. Con cada nuevo movimiento te das cuenta que eres más eficiente: empujar, tirar, moverte, saltar… Entrenarás el control temporal.

  • Entrenamiento para grupos reducidos (Small Group Training) que cubre la demanda de los clientes hacia los clientes hacia el trato personalizado, trabajo en circuito con materiales alternativos. Saca el máximo rendimiento de tu cuerpo!

  • Entrenamiento rápido y efectivo en tan solo 30′, define y tonifica los músculos del core para mejorar la estabilidad corporal y prevenir lesiones, será todo un reto!

  • Trabajo de los mismos ejercicios que Pilates, con los beneficios de la práctica en el medio acuático

  • Programa de fitness acuático que combina el trabajo cardiorespiratorio y de fortalecimiento muscular.

  • Entrenamiento para grupos reducidos (Small Group Training) que cubre la demanda de los clientes hacia el trato personalizado, el entrenamiento funcional y la alta intensidad priorizando la calidad del movimiento por encima de la cantidad de movimiento, mejores resultados en menos tiempo, con

  • Glúteos, abdominales y brazos. En esta modalidad se presta especial atención a aquellas partes del cuerpo que tienen preocupados a tantas personas. No hay coreografía y el trabajo es muy localizado.

  • Sesiones divertidas y motivantes de entrenos con barra y discos donde se realizan movimientos simples siguiendo la música.

    Es fácil, divertido, tonifica y mejora la forma física en un tiempo récord.

    «Nada te pondrá en forma más rápido»

  • Sesiones basadas en la realización de movimientos harmónicos y fluidos, coordinando en todo momento la respiración, la concentración y el equilibrio.

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    Clase colectiva de ejecución de ejercicios con movimientos dirigidos a la mejora del equilibrio postural, la fuerza y la flexibilidad.

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    Ponte en forma divirtiéndote, realizando un trabajo cardiovascular y de tonificación a ritmo de música latina y con coreografías muy fáciles de seguir.

  • Clase muy divertida con música en la que tú eliges en qué intensidad quieres trabajar.

  • Con la combinación de ejercicios de Yoga, Pilates y Tai Chi corregirás deficiencias posturales y mejorarás el equilibrio y la flexibilidad.

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    Actividad de orientación cardiovascular con ayuda musical que tiene como medio una bicicleta estática.

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