“Si entrenas duro, no solo serás duro, serás duro de superar.”
– Herschel Walker –
“Si entrenas duro, no solo serás duro, serás duro de superar.”
– Herschel Walker –
Yoga
Hatha | Hatha Vinyasa | Terapéutico
50′ | 60′
Sesiones basadas en la realización de movimientos armónicos y fluidos, coordinando en todo momento: respiración, concentración y equilibrio.
Pilates
50′
Clase colectiva de ejecución de ejercicios con movimientos dirigidos para la mejora del equilibrio postural, la fuerza y la flexibilidad.
Body Balance
50′
Con la combinación de ejercicios de Yoga, Pilates y Taichi, corregirás deficiencias posturales i mejorarás el equilibrio y la flexibilidad. Equilibra cuerpo y mente, y disminuirá tu estrés.
Stretching
50′
Esta clase consiste en estirar todos los músculos del cuerpo, segmento a segmento, de manera lenta y precisa.
Zumba
50′
Ponte en forma diviertiendote, realizando un trabajo cardiovascular y de tonificación al ritmo de la música latina y con coreografías muy sencillas de seguir.
Cycling
50′
Experimenta el Ciclismo Indoor con nosotros! Pon a prueba tu resistencia cardiovascular.
Body Pump
50′
Sesiones divertidas y motivadoras de entrenamiento con barra y discos, donde se realizan movimientos simples siguiendo la música. Es fácil, divertido, tonifica y nada te pondré en forma más rápido.
Happy Fit
50′
Clase muy divertida con música, en la que tu escoges en que intensidad quieres trabajar.
¡Saldrás HAPPY!
GAB
50′
Glúteos, Abdominales y Brazos.
Esta modalidad presta especial atención a aquellas partes del cuerpos que tiene preocupadas a tantas personas. No hay coreografía y el trabajo es muy localizado.
Les Mills Core
50′
Pon a prueba la fuerza del CORE y tonifica Abdominales, Glúteos y Piernas.
¡Será todo un reto!
Full Glúteos
30′
Trabajo intenso de glúteos.
Full Brazos
30′
Actividad que se centra en el trabajo de fuerza de los brazos, concretamente bíceps y tríceps.
Full Glúteos & Brazos
45′
Actividad enfocada en el trabajo de glúteos y brazos, a través de diferentes tipos de entrenamiento.
Full Brazos & Core
45′
Actividad enfocada en el trabajo de core y brazos, a través de diferentes tipos de entrenamiento.
Full Glúteos & Core
45′
Actividad enfocada en el trabajo de glúteos y core, a través de diferentes tipos de entrenamiento.
T.B.C.
50′
Total Body Conditioning, tonifica todos los grupos musculares de forma simultánea.
Cardio Hiit
50′
HIIT (Entrenamiento interválico de alta intensidad), es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones con intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.
Cross Training
45′
Entrenamiento para grupos reducidos (Small Group Training) que responde a la demanda de los clientes por un trato personalizado, con trabajo en circuito utilizando diferentes materiales alternativos.
¡Saca el máximo rendimiento a tu cuerpo!
HBX Fusion
45′
Mover mejor es vivir mejor.
Entrenamiento para grupos reducidos (Small Group Training) que responde a la demanda de los clientes por un trato personalizado, combinando el entrenamiento funcional y la alta intensidad. Se prioriza la calidad del movimiento por encima de la cantidad, obteniendo mejores resultados en menos tiempo, con gran seguridad y, por tanto, mayor motivación.
HBX Boxing
45′
Es un programa de entrenamiento con base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes del boxeo, kick boxing y artes marciales sin contacto. El único adversario será un saco de boxeo y un slamball sobre los que descargar todo el estrés y la energía negativa.
Aqua Pilates
45′
Trabajo de los mismos ejercicios de Pilates con los beneficios de su práctica en el medio acuático
Aquadynamic
45′
Programa de Fitness acuático que combina el trabajo cardiopulmonar y el fortalecimiento muscular.
Aqua Gym
45′
Programa de Fitness acuático que combina el trabajo cardiorespiratorio y el fortalecimiento muscular con material auxiliar
Aqua Fit
45′
Actividad que combina el trabajo cardiovascular y de fuerza en el medio acuático, mediante secuencias y repeticiones.
Yoga
50′ | 60′Hatha | Hatha Vinyasa | Terapéutico
Sesiones basadas en la realización de movimientos armónicos y fluidos, coordinando en todo momento: respiración, concentración y equilibrio.
Pilates
50′Clase colectiva de ejecución de ejercicios con movimientos dirigidos para la mejora del equilibrio postural, la fuerza y la flexibilidad.
Body Balance
50′Con la combinación de ejercicios de Yoga, Pilates y Taichi, corregirás deficiencias posturales i mejorarás el equilibrio y la flexibilidad. Equilibra cuerpo y mente, y disminuirá tu estrés.
Stretching
50′Esta clase consiste en estirar todos los músculos del cuerpo, segmento a segmento, de manera lenta y precisa.
Zumba
50′Ponte en forma diviertiendote, realizando un trabajo cardiovascular y de tonificación al ritmo de la música latina y con coreografías muy sencillas de seguir.
Cycling
50′Experimenta el Ciclismo Indoor con nosotros! Pon a prueba tu resistencia cardiovascular.
Body Pump
50′Sesiones divertidas y motivadoras de entrenamiento con barra y discos, donde se realizan movimientos simples siguiendo la música. Es fácil, divertido, tonifica y nada te pondré en forma más rápido.
Happy Fit
50′Clase muy divertida con música, en la que tu escoges en que intensidad quieres trabajar.
¡Saldrás HAPPY!
GAB
50′Glúteos, Abdominales y Brazos.
Esta modalidad presta especial atención a aquellas partes del cuerpos que tiene preocupadas a tantas personas. No hay coreografía y el trabajo es muy localizado.
Les Mills Cores
50′Pon a prueba la fuerza del CORE y tonifica Abdominales, Glúteos y Piernas.
¡Será todo un reto!
Full Glúteos
30′Trabajo intenso de glúteos.
Full Brazos
30′Actividad que se centra en el trabajo de fuerza de los brazos, concretamente bíceps y tríceps.
Full Glúteos & Brazos
30′Actividad enfocada en el trabajo de glúteos y brazos, a través de diferentes tipos de entrenamiento.
Full Brazos & Core
30′Actividad enfocada en el trabajo de core y brazos, a través de diferentes tipos de entrenamiento.
Full Glúteos & Core
30′Actividad enfocada en el trabajo de glúteos y core, a través de diferentes tipos de entrenamiento.
T.B.C.
50′Total Body Conditioning, tonifica todos los grupos musculares de forma simultánea.
Cardio Hiit
50′HIIT (Entrenamiento interválico de alta intensidad), es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones con intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación.
Cross Training
50′Entrenamiento para grupos reducidos (Small Group Training) que responde a la demanda de los clientes por un trato personalizado, con trabajo en circuito utilizando diferentes materiales alternativos.
¡Saca el máximo rendimiento a tu cuerpo!
HBX Fusion
45′«Mover mejor es vivir mejor»
Entrenamiento para grupos reducidos (Small Group Training) que responde a la demanda de los clientes por un trato personalizado, combinando el entrenamiento funcional y la alta intensidad. Se prioriza la calidad del movimiento por encima de la cantidad, obteniendo mejores resultados en menos tiempo, con gran seguridad y, por tanto, mayor motivación.
HBX Boxing
45′Es un programa de entrenamiento con base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes del boxeo, kick boxing y artes marciales sin contacto. El único adversario será un saco de boxeo y un slamball sobre los que descargar todo el estrés y la energía negativa.
Aqua Pilates
45′Trabajo de los mismos ejercicios de Pilates con los beneficios de su práctica en el medio acuático.
Aquadynamic
45′Programa de Fitness acuático que combina el trabajo cardiopulmonar y de fortalecimiento muscular.
Aqua Gym
45′Programa de Fitness acuático que combina el trabajo cardiorespiratorio y el fortalecimiento muscular con material auxiliar
Aqua Fit
45′Actividad que combina el trabajo cardiovascular y de fuerza en el medio acuático, mediante secuencias y repeticiones.